i8320刷安卓瓜子属于一种坚果，是生活中常吃的零食之一，大部分人在追剧或者聊天时都喜欢一边嗑瓜子，吃零食。下周见人们对于美食的追求越来越激烈，甚至很多人想要吃各种口味的食物。

　　瓜子的口味比较多，比如焦糖味，奶油味等等，特别容易使人上瘾，吃起来之后根本无法停下来。瓜子中的油脂含量比较高，经常吃对身体还会造成不利影响。

　　有些人在闲聊时喜欢嗑瓜子，还有的人是因为吃瓜子上瘾，但是不知不觉却发现自己的牙齿上出现了小豁口，这也就是人们打趣的“瓜子牙”；瓜子本身含有的油脂比较高，会导致脂肪在体内不断残留，更容易让身材越来越胖，所以瓜子这种食物还是要控制好摄入。

　　尤其是奶油味的瓜子以及焦糖味的瓜子，往往含有的热量更高，爱吃瓜子的人最好选择原味瓜子，当然每天的摄入量最好不要超过25克，也包括其他坚果在内合理摄入坚果才能达到真正养护身体效果。